Από τους αρχαίους χρόνους, οι άνθρωποι έχουν ψάξει για όλα τα είδη των μέσων, η οποία στοχεύει στο να αυξήσει την δραστικότητα και την αύξηση της απόλαυσης κατά τη διάρκεια της σεξουαλικές σχέσεις. Ιδιαίτερη θέση μεταξύ των εν λόγω μέσων καταλαμβάνουν χρήσιμα προϊόντα για τους άνδρες που πολλές λειτουργίες εκτελούν ταυτόχρονα: ενισχύουν την δυναμική της σεξουαλικής ορμής, ενισχύουν και υποστηρίζουν την λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος στο κατάλληλο επίπεδο, αυξάνουν την ερωτική συναισθήματα και την αναζωογόνηση του σώματος.
Πώς εξαρτάται το ανδρικό δυναμικό από βιταμίνες
Από μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή άνδρες εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό τη χρησιμότητα του σεξουαλική ζωή. Ως εκ τούτου, ως προϊόντα πρέπει να είναι παρόντες στο μενού εκείνοι που απαιτείται για να διατηρηθεί η δραστικότητα ποσότητα των θρεπτικών ουσιών και βιταμινών.
Κατάλογος χρήσιμα για την καλή υπογονιμότητας προϊόντων είναι αρκετά μεγάλη. Εκτίμηση για την αύξηση της δραστικότητας θεωρούνται αυτά τα προϊόντα, στη σύνθεση των οποίων έχει τις ακόλουθες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία:
- η βιταμίνη Α, γνωστή ως ρετινόλη. Αποτελεσματικά βελτιώνει την σεξουαλική ικανότητα, την θετική επίδραση που έχει για το ανοσοποιητικό σύστημα. Περίπου 5000 IU είναι ημερήσια διατροφική αυτής της βιταμίνης για το ενήλικο αρσενικό;
- βιταμίνες Του συμπλέγματος β είναι σε θέση να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής. Στην ομάδα αυτή ανήκουν πολλά διαφορετικά στοιχεία. Ειδικότερα, η βιταμίνη Β3 (νικοτινικό οξύ) ενισχύει παρέχουν αίμα ιστούς του πέους αγγεία, άμεσα υπεύθυνοι για το υψηλό επίπεδο της στύσης. Βιταμίνη V9 (φολικό οξύ) κατά καιρούς ενισχύει την αντοχή, βοηθά στην παραγωγή των ορμονών της σεροτονίνης και της νορεπινεφρίνης. Η ορμόνη ευτυχία σεροτονίνη, η οποία ενισχύει τη φωτεινότητα του οργασμού συνθέτει στο σώμα βιταμίνη Β6. Το νευρικό σύστημα και εγκέφαλο με ενέργεια παρέχει βιταμίνη Β1 (θειαμίνη);
- αργινίνη είναι πολύ σημαντικό για την ανδρική υγεία. Είναι ένα αμινοξύ που ρυθμίζει το περιεχόμενο του αζώτου στο αίμα. Είναι απαραίτητο για την καλή δραστικότητα αργινίνη εισέρχεται στο σώμα με τα πρωτεϊνικά προϊόντα;
- οι βιταμίνες D και Ε αυξάνει στον οργανισμό των ανδρών ποσότητα των ορμονών του φύλου, που ευεργετική επίδραση στην υγεία σπερματικά σωληνάρια και των όρχεων;
- το σελήνιο είναι πολύ σημαντικό για τους άνδρες που τους νοιάζει αποδοτική λειτουργία και την ποιότητα του σπέρματος. Το στοιχείο αυτό επιταχύνει την παραγωγή του σώματος της τεστοστερόνης που απαιτείται για την υγεία και την άριστη λειτουργικότητα του ουροποιητικού συστήματος;
- η βιταμίνη c είναι υπεύθυνη για την παραγωγή της ντοπαμίνης – της ορμόνης, από την οποία εξαρτάται το αρσενικό λίμπιντο. Εκτός από αυτό το στοιχείο ενεργοποιεί και ομαλοποιεί το χαμένο από τον οργανισμό τοκοφερόλη;
- ο ψευδάργυρος τεράστια αξία έχει ως αρσενικό δραστικότητα. Μαζί με τη συμμετοχή στην παραγωγή της τεστοστερόνης ψευδάργυρος υποστηρίζει την υγεία του προστάτη αδένα;
- - καροτίνη αυξάνει την σεξουαλική ορμή και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο όταν η θεραπεία του προστάτη αδένα;
- το ασβέστιο και το μαγνήσιο που εμπλέκονται στη διαδικασία της σύνθεσης τεστοστερόνης, από το ποσό του οποίου εξαρτάται από το επίπεδο δραστικότητας.
Είναι μόνο οι πιο σημαντικές βιταμίνες, που πρέπει να είναι εμπλουτισμένα προϊόντα, αυξάνουν την ισχύ τους άνδρες. Επιπλέον, χρήσιμη θα είναι η τροφή με χωρητικότητας γλυκίνη, τυροσίνη, θρεονίνης, histidine και φυτικές ίνες.
Μερικοί άνδρες προσπαθούν να αντισταθμίσουν την ισορροπία των βιταμινών φαρμακείο φάρμακα. Αν και η βιταμίνη-ορυκτό συμπλήρωμα είναι σε θέση να διατηρήσουν την κατάσταση του σώματος στο σύνολό της, αλλά να αντικαταστήσει τους η σωστή διατροφή είναι πλήρως αποτύχει. Πρέπει να γίνει κατανοητό, ότι όσοι επιθυμούν να βελτιώσουν την ισχύ τους άνδρες πρώτα θα πρέπει να ομαλοποιήσει την κατάσταση λειτουργίας, λαμβάνοντας υπόψη παράλληλα τη φυσική δραστηριότητα και τα επιμέρους χαρακτηριστικά του.
Χρήσιμα προϊόντα για τους άνδρες
Το ανδρικό σώμα σε σχέση με την σεξουαλική σχέση διαφέρει από το θηλυκό. Από το πόσο και τι τρώει ο άντρας εξαρτάται άμεσα τη σεξουαλική δραστηριότητα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι στις περισσότερες περιπτώσεις πολύ από την τελειότητα διατροφή των αντιπροσώπων ισχυρή μισό. Πάρα πολλοί άνδρες τρώνε χαοτική και μονότονη, προτιμώντας όταν το κάνετε αυτό, διάφορα συνθετικά ενισχυτές γευστικές ποιότητες.
Ποια είναι τα χρήσιμα προϊόντα για τους άνδρες πρέπει να είναι παρόντες στη διατροφή για την αύξηση της δραστικότητας; Για να υποστηρίξει την πλήρη λειτουργία του και την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και σωστή.
Ο κατάλογος των προϊόντων για την ισχύ των ανδρών είναι αρκετά εκτεταμένη, ως εκ τούτου, κατά την επιλογή οποιουδήποτε από τους προ-αξίζει να μελετήσετε τον πίνακα των ιδιοτήτων και των εισερχόμενων στοιχείων.
Τα αυγά στη διατροφή τους άνδρες
Αυτό το προϊόν αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης και να ενισχύει την φυσική ενέργεια. Σε ένα τα αυγά περιέχουν μεγάλες ποσότητες φυλλικού οξέος, το οποίο επιταχύνει την παραγωγή των εκσπερμάτωση και αυξάνει το επίπεδο και την ποιότητα το σπέρμα. Η τακτική χρήση αυτού του προϊόντος αυξάνει σημαντικά την απόδοση άνδρες, εμποδίζει την ανάπτυξη των καρδιαγγειακών παθήσεων, ενισχύει την υγεία των οστών είναι το σύστημα, βελτιώνει τη μνήμη και συμβάλλει στην ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Μόνο που δεν θα πρέπει να καταναλώνουν αυγά πιάτα σε απεριόριστες ποσότητες, επειδή το σώμα θα προκύψει πλεόνασμα που περιέχονται σε χοληστερόλη του αυγού.
Ηλιόσποροι και καρύδια
Τα προϊόντα αυτής της ομάδας καταλαμβάνουν σημαντική θέση στη διατροφή. Για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες ξηροί καρποί ανήκουν στην πιο αποτελεσματική και να είναι τα καλύτερα προϊόντα. Ιδανικό σε αυτή την άποψη, θεωρούνται καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια, καθώς και κέδρου. Είναι πλούσια σε βιταμίνες Ε και β, και στοιχεία όπως αργινίνη, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος. Εκτός από αυτό στο προϊόν υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός των λιπαρών οξέων, τη σταθεροποίηση κυκλοφορία του αίματος και μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης. Καθημερινή νόρμα καρύδια για τους άνδρες είναι 100 γραμμάρια καρύδια. Μόνο η χρήση τους να είναι σε ακατέργαστη μορφή, εάν το προϊόν τηγανίζουμε, τότε ευεργετικές ιδιότητες αυτός χάνει.
Το μέλι και η πρόπολη
Αρκετά αποτελεσματικά προϊόντα, αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες είναι το μέλι και η πρόπολη. Για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης και την ενίσχυση της σεξουαλικής δραστηριότητας εδώ και πολύ καιρό αυτά τα προϊόντα είναι δημοφιλείς. Το μέλι ανήκει στην κατηγορία εκείνων των προϊόντων που ανεξάρτητα από την ηλικία οι άνδρες πρέπει να περιλαμβάνουν στη διατροφή σας. Όσον αφορά την αυξημένη ισχύ, τότε το μέλι ποικιλίες λουλουδιών και καφέ το πιο πολύτιμο προϊόν.
Σχεδόν όλη η Περιοδικός πίνακας που περιέχεται στο πρόπολη, μέλι και perha. Οι ουσίες αυτές αυξάνουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και ομαλοποιεί την παραγωγή των ορμονών. Με την κατανάλωση καθημερινά 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι την ημέρα, ο άνθρωπος μπορεί να θεραπευτεί πλήρως αποκαλούμενα σφάλματα και σημαντικά να αυξήσουν τη δική τους λίμπιντο.
Πολύ καλό match μέλι με καρύδια. Το πρώτο αυξάνει την σεξουαλική ικανότητα, το δεύτερο ενισχύει ακόμα περισσότερο το αποτέλεσμα.
Θαλασσινά και ψάρια
Μερικά από τα καλύτερα στην κατάταξη των προϊόντων για την ενίσχυση της σεξουαλικής δραστηριότητας θεωρούνται τα θαλασσινά (στρείδια, μύδια, γαρίδες, καβούρια) και ψάρια (χωματίδα, σκουμπρί). Εκτός από τα χρήσιμα για τη δραστικότητα μετάλλων και βιταμινών, τα προϊόντα αυτά θεωρούνται πρωταθλητές χωρητικότητα του ψευδάργυρου.
Σύμφωνα με τη θεωρία των επιστημόνων, στα θαλασσινά περιέχει αρκετά σπάνιο αμινοξύ που αυξάνει την παραγωγή ορμονών και τη σεξουαλική διέγερση. Αλλά για ένα ευεργετικό αντίκτυπο θαλασσινά σε αύξηση της δραστικότητας τους θα πρέπει να είναι μόνο σε ακατέργαστη μορφή. Επιτρέπεται, επίσης, βραστά φαγητά, αλλά ψητό κανένα αποτέλεσμα δεν θα παράσχουν. Αν σε ακατέργαστη μορφή τρώνε τα ψάρια δεν μπορείτε, τότε είναι καλύτερο να μαγειρέψουν στο ζευγάρι. Η χρήση ετοιμάστηκε για λίγες τόνο, σκουμπρί ή αγκομαχεί σημαντικά αυξάνει την σεξουαλική ορμή των ανδρών στο θηλυκό φύλο.
Τα φύκια
Να αναζωογονήσετε το σώμα και την αύξηση της ανδρικής του ανοσοποιητικού συστήματος συμβάλλει στην εμπλουτισμένο από τους πολυσακχαρίτες και ιωδίου θάλασσα λάχανο. Είναι άριστο φυτικό προϊόν, το οποίο όχι μόνο αυξάνει την αντοχή του σώματος, αλλά συμβάλλει στην μεγαλύτερη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Τα φύκια είναι πλούσια σε στοιχεία αποτελούν ορμόνες-όπως με την υψηλή αντι-αρτηριοσκληρωτική αποτέλεσμα και είναι πολύ πολύτιμη για τον ανθρώπινο οργανισμό, ιδιαίτερα αρσενικού.
Πικρή σοκολάτα
Εξαιρετικά αποτελεσματικό αφροδισιακό, επιτάχυνση την παραγωγή των ενδορφινών είναι η πικρή σοκολάτα, στην οποία δεν είναι λιγότερο από 60% της σύνθεσης είναι το κακάο. Η κατανάλωση ακόμη και σε μια μικρή ποσότητα αυτού του προϊόντος ηρεμεί και βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το άγχος, συμβάλλει στην σταθερότητα των σεξουαλικών σχέσεων και δίνει αυτοπεποίθηση αρσενικό σε σεξουαλικές δυνατότητες.
Ρίζες και λαχανικά
Η παρουσία στη διατροφή πιάτα λαχανικών ευεργετική επίδραση στην ερωτική ζωή των ανδρών. Τα πιο χρήσιμα φυτικά προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα – γογγύλια, το σκόρδο, το κρεμμύδι και τα καρότα. Ανδρική υγεία πολύ καλά ενισχύουν τις ρίζες σέλινο και το τζίντζερ. Σε αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολλά μέταλλα και αντιοξειδωτικά, από την οποία εξαρτάται σεξουαλική δραστηριότητα. Μερίδα σαλάτα από φρέσκα λαχανικά καθημερινά και να αυξήσει τη σεξουαλική ορμή των ανδρών και θα δώσει την παραγωγικότητα σεξουαλική πράξη.
Από φρούτα προτεραιότητα θα πρέπει να δοθεί καρπούζι, μια χειροβομβίδα και μπανάνες. Περιέχουν βιταμίνη c, και σε τα καρπούζια υπάρχουν επίσης κιτρουλίνη – ένα αμινοξύ που μετά από χτύπημα στο σώμα μετατρέπεται σε αργινίνη.
Μπανάνες ανήκουν στην αποτελεσματική αφροδισιακές. Τρώγοντας ανά ημέρα σε δύο μπανανών άντρας ικανός να κάνει αισθητή αύξηση της λίμπιντο και δεν αμφισβητεί την ανδρική δύναμη.
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Στη διατροφή του ανθρώπου που νοιάζεται για τις σεξουαλικές του δυνατότητες, πρέπει να υπάρχουν ξινή κρέμα, τυρί cottage και το γιαούρτι. Αυτά τα προϊόντα είναι πλούσια σε μέταλλα, βιταμίνες και πρωτεΐνες, που είναι απαραίτητες για την παραγωγή του απαιτούμενου ανδρικό σώμα της τεστοστερόνης.
Εκτός από αυτό το πλούσιο σε ποσότητα ασβεστίου που περιέχεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, και αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για τον έλεγχο των επιπέδων της τεστοστερόνης, προειδοποιήσεις πρόωρη εκσπερμάτιση και την υψηλή σεξουαλική δραστηριότητα.
Καρυκεύματα και τα προϊόντα κρέατος
Για όποιον είναι γνώστης αρωματικά καρυκεύματα πολύ καλά σε αυτό το σχέδιο ταιριάζει γλυκάνισο, τζίντζερ, μέντα, γαρύφαλλο, καυτερή πιπεριά, κάρδαμο και γαρίφαλο. Θα είναι επίσης χρήσιμη μια ποικιλία από βότανα, ειδικά με την προσθήκη σε αυτά του μελιού.
Η διατροφή επίσης, οι άνδρες πρέπει να είναι το κρέας. Πιο χρήσιμο φαγητά θα παρασκευάζονται από βόειο κρέας, μοσχάρι, συκώτι και τη γλώσσα.
Πιάτα για να ασχοληθεί με την σεξουαλική ανικανότητα
Αν εξετάσουμε προσεκτικά ποια είναι τα προϊόντα τους πιο αποτελεσματικά, να αυξήσει την ισχύ, από αυτούς μπορεί να είναι αρκετά πλούσιο και ισορροπημένο μενού. Πολύ χρήσιμο είναι καρυκευμένο με γιαούρτι σαλάτα με τα αυγά και το κρεμμύδι.
Ακόμα μερικές απλές και αποτελεσματικές συνταγές για την αντιμετώπιση με χαμηλή σεξουαλική δραστηριότητα:
- στιφάδο με καρότα, γογγύλια, κρεμμύδια και άπαχο κρέας για την προαγωγή της υγείας και τη βελτίωση της σεξουαλικής ενέργειας θεωρείται πολύ χρήσιμη. Από μόνη της το κρέας είναι μια πρωτεΐνη προϊόν, και σε αυτό υπάρχουν πολλά χρήσιμα για τον οργανισμό μέταλλα και ειδικότερα αργινίνη;
- σαλάτα χόρτα με την προσθήκη ξηρών καρπών ή θαλασσινά έχει ισχυρές ιδιότητες. Ως πράσινο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα πράσινα κρεμμύδια, το μαϊντανό και το βασιλικό;
- είναι πολύ νόστιμο και χρήσιμο για τους άνδρες το επιδόρπιο θα φρουτοσαλάτα από καρπούζι, πορτοκάλι και μπανάνα, με γιαούρτι, που αναμιγνύεται με το χυμό του λεμονιού ή του ροδιού.
Ο βασικός κανόνας κατά τη σύνταξη δελτίων τροφίμων για την αύξηση της δραστικότητας είναι, μαζί με το φαγητό άντρας έχει λάβει τα απαραίτητα τον ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και βιταμίνες, που είναι υπεύθυνοι για το επίπεδο της σεξουαλικής δύναμης και ανδρικά χαρακτηριστικά.
Επιβλαβείς για σεξουαλική δραστηριότητα προϊόντα
Αν ένας άνθρωπος σταθερά έχει ως στόχο να βελτιώσει τη σεξουαλική βιωσιμότητά του, πρέπει πρώτα να αποκλείσει από τη διατροφή τα παρακάτω προϊόντα:
- το λίπος και κρέας, ειδικά όσον αφορά το λίπος και το χοιρινό κρέας. Η αντικατάστασή τους θα πρέπει ψάρι, κουνέλι, κρέας γαλοπούλας ή κοτόπουλο;
- τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα αλλαντικά στον αγώνα με χαμηλές σεξουαλική έλξη είναι περιττά, επειδή αναστέλλουν τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος;
- το άσπρο ψωμί και γλυκά γλυκά να επιβραδύνει τη ροή του αίματος, που επηρεάζει αρνητικά την υγεία του πέους;
- πικάντικο και αλμυρό φαγητό μειώνει την στύση. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν τουρσί πιάτα, απλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση μπαχαρικά και το αλάτι;
- αλκοολούχα ποτά, μπύρα, καφές, ενέργειας και αεριούχα ποτά παραβιάζουν την αναπαραγωγική λειτουργία, και επιπλέον παραβιάζει τη δουλειά όλων των οργάνων;
- αθλητική διατροφή πρέπει να ληφθούν με τη μέγιστη προσοχή, δεδομένου ότι ορισμένα συμπληρώματα επηρεάζουν αρνητικά στη σεξουαλική έλξη;
- λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και το βούτυρο είναι πλούσια σε θερμίδες. Που προκαλούν την διαταραχή της αιμάτωσης και χαμηλώνουν τους στυτικούς ικανότητες.
Εκτός από αυτές τις επιβλαβείς για την δραστικότητα των προϊόντων έλλειψη ορισμένων βιταμινών μπορεί να προκληθεί από μονότονο μενού. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να τρώτε μερικά μόνο ξηρούς καρπούς ή τα αυγά. Το μενού θα πρέπει να είναι σωστά ισορροπημένη και πλήρης σε σχέση με τη διαθεσιμότητα των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών.
Τι άλλο επηρεάζει τη δραστικότητα;
Ό, τι των ανδρών δυνατότητες εξαρτώνται άμεσα από τη σωστή διατροφή, έχει αποδειχθεί πάροδο του χρόνου. Αυτό επιβεβαιώνεται επίσης πολλές μαρτυρίες ανδρών, που με τη σωστά δομημένη διατροφή που επιστρέφονται τις ανδρικές ικανότητες και προαγωγή της λίμπιντο.
Αλλά εκτός από την κακή διατροφή χαμηλή σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να οφείλεται μετακόμισε κακώσεις και παθήσεις, υψηλή ψυχική και σωματική άσκηση. Κληρονομικό παράγοντα, επίσης, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη για όσους πάσχουν από διαταραχές του αναπαραγωγικού συστήματος.
Καλές και φιλικές σχέσεις με το σύντροφο, επίσης, ανήκουν σε έναν αριθμό παραγόντων, των οποίων εξαρτάται η επιτυχία της σεξουαλικής ζωής.
Η σωστή διατροφή, η άσκηση, η ξεκούραση είναι κύρια κανόνες, από τους οποίους εξαρτάται η ποιότητα της σεξουαλικής ζωής του άνδρα.